Conform Organizației Mondiale de AVC, până la 90% din cazurile de AVC ar putea fi prevenite prin tratarea unui mic număr de factori de risc.
Dacă gestionați corect factorii care afectează arterele sau, împreună cu medicul, gestionați ceilalți factori de risc care ar putea cauza cheaguri de sânge, puteți preveni AVC-urile în mare măsură.
Greutate corporală
Dacă sunteți supraponderal, aceasta înseamnă deseori că aveți prea mult zahăr și/sau colesterol în sânge.
De exemplu, de fiecare dată când mâncați ceva care conține mult zahăr rafinat, cantitatea de zahăr din sânge crește. Aceasta declanșează un receptor care transferă zahărul din sânge în celule, unde poate fi folosit ca energie. Dacă acest lucru se întâmplă prea des din cauza stilului de viață nesănătos și a obiceiurilor alimentare, receptorul începe să nu mai funcționeze cum trebuie, ceea ce duce la transportul unei cantități mai mici de zahăr în celule și la o cantitate de zahăr tot mai mare în sânge.
E ca și cum v-ați juca cu un întrerupător de lumină. Dacă îl porniți și îl opriți încontinuu pentru o perioadă lungă de timp, întrerupătorul poate să nu mai funcționeze. Atunci când acest întrerupător nu mai funcționează cum trebuie în corp, apare diabetul zaharat de tip 2. Acesta este un lucru rău, pentru că excesul de zahăr din sânge poate începe să deterioreze arterele și alte organe, ceea ce poate duce la îmbolnăvirea arterelor și apoi la boli de inimă și la AVC.
